食源性疾病进入高发期！吃这些食物一定要注意 2025-04-03

初春时节气温回暖，万物复苏各地也逐渐进入食源性疾病高发期为保障公众健康根据近年国家食源性疾病监测结果特作以下提示：1.野生蘑菇勿乱食✎风险：云南、贵州、湖南等南方地区因误采误食毒蘑菇的中毒事件逐渐增多。...

2+3健康服务包 | 高血压开始盯上年轻人，7成患者不知道自己得病！ 2025-04-03

高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，与心脑血管疾病的发生发展密切相关。随着社会经济发展与居民生活方式变迁，我国高血压发病年龄呈现年轻化趋势。中青年高血压尚未得到足够重视！长期以来，公众对中青年高血压的...

远离登革热 防范花蚊子 专家教你四招除“老窝” 2025-04-02

防控登革热疫情需全民参与，通过“防输入、清蚊媒、早识别、快处置”的综合措施，降低大规模流行风险。公众应掌握防护知识，尤其重视旅行防护和家庭灭蚊，共同筑牢健康防线。下面是中国疾控中心病媒生物首席专家刘起...

科学运动、避免损伤，乐享健康生活 | 科学减重一起来 2025-04-02

锻炼有助于增强体质、提升免疫力。户外运动更是好处多多。阳光能促进人体内维生素D的合成，有益于骨骼健康。亲近自然的过程还可以有效缓解压力，改善焦虑和抑郁情绪。避免运动损伤可以这样做对于老年人来说，运动时...

【提醒】带饭上班族必看！这4类食物千万别隔夜带 2025-03-31

近年来，越来越多的上班族加入带饭大军，既能避开重油重盐的外卖，又能省下“荷包”。然而，隔夜饭菜的便利背后潜藏健康风险——不当储存的食材可能滋生细菌，甚至产生致癌物质。今天，我们就来揭秘4种不宜隔夜带的...

这种看似很舒服的睡觉姿势，正在悄悄毁掉你的肩膀！ 2025-03-20

你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。但你知道吗？...

2+3健康服务包 | 换一款主食，控血压还能稳血糖！ 2025-03-19

作为“明星主食”，荞麦近几年受到了越来越多人的青睐，不管是减脂期还是日常饮食都是不错的选择。与其他主食相比，荞麦有什么不同之处？常吃荞麦对我们的健康到底有哪些好处？01常吃荞麦对身体有什么好处？荞麦是蓼...

2+3健康服务包 | 这种癌症早期静悄悄，发现多为中晚期！这几个信号千万别忽视 2025-03-19

肝癌，曾被称为“隐形杀手”“癌症之王”的肝脏疾病，经常悄无声息地严重损害人体健康，进展快、死亡率高，是我国常见的消化系统癌症。为什么我国肝癌高发？主要是因为我国的乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV...